- Voorgoed slank zonder dieet
Bonus 2 – Stop Troost Eten
LES DOELSTELLING
Leef rustiger, gezonder en vrij van dat vreselijke dwanggevoel
Wanneer je down, eenzaam, teleurgesteld, bezorgd, gewoon verveeld, ontevreden of bang bent, komt dat doorgaans doordat er een bepaalde fysieke of emotionele behoefte is waaraan niet voldaan wordt.
Net zoals een baby niet altijd duidelijk kan aangeven wat er aan de hand is, en het enige dat jij weet is dat de baby huilt, communiceert je lichaam niet met woorden om aan te geven wat er aan de hand is.
In plaats daarvan kun je wel een bepaald gevoel hebben van een knoop in de maag, een last op de schouders, een stijve nek of een andere verkramping.
En wanneer je dat gevoel herkent, kun je er mogelijk iets aan doen om dat onplezierige gevoel te maskeren of te vervangen met iets anders. Toch is vaak minder eenvoudig om erachter te komen wat je lichaam je probeert te vertellen.
Sommige mensen verbergen hun gevoelens door alcohol te gaan drinken. drugs te gaan gebruiken of andere ongezonde dingen te gaan doen. Een andere manier hoe mensen proberen hun gevoelens te verbergen of weg te werken is door te eten.
Slechte gewoonte
Vaak kiezen ze dan suikerrijk eten dat vol zit met slechte koolhydraten om het rotgevoel tijdelijk even te vergeten. Uiteraard werkt dit alleen maar voor een heel korte tijd. Je stijgende bloedsuikerspiegel zal tijdelijk je rotgevoel onderdrukken.
Maar dit troost-eten, zoals we dat noemen, geeft eigenlijk helemaal geen troost en al zeker niet op de lange termijn. Dit komt doordat je na het eten van bijvoorbeeld junkfood of zoet en suikerrijk eten, je meestal een schuldgevoel krijgt in plaats van dat je een troostgevoel hebt.
Daarnaast kun je ook nog eens gefrustreed of boos worden op jezelf, dat je het wéér gedaan hebt.. Of misschien vind je jezelf dom. En die gevoelens kunnen op zich weer een negatieve spiraal ontketenen waarin je je down voelt omdat je je volgegeten hebt met iets slechts, om je vervolgens nog voller te eten om ook weer dát schuldgevoel weg te eten. Het is een soort vicieuze cirkel waar je zonder hulp niet eenvoudig uit los kunt komen.
Eten geeft je slechts een tijdelijke opleving, waardoor je je heel even beter voelt. Maar daarna voel je nog slechter dan ervoor.
Doorbreek de vicieuze cirkel
Deze les gaat je helpen om die vicieuze cirkel te doorbreken. Het patroon om jezelf uit troost vol te eten verdwijnt hierdoor. Je gaat leren om op een andere manier te reageren op die emoties en je gaat ze op een andere manier ervaren. Ook ga je leren dat die emoties een soort gids te zijn om je te begeleiden. Je gaat ontdekken welke veranderingen je in feite in je leven nodig hebt.
Jij bent de baas
En dat betekent dat je jezelf niet langer meer door die emoties laat dicteren. Zij bepalen niet wat je doet, jij bepaalt dat zelf. Jij bent de baas.
Luister regelmatig naar deze les en je gaat merken dat je emoties niet langer die drang activeren om iets te moeten eten. In plaats daarvan ga je op een juiste manier aandacht geven aan die emoties, waardoor je kunt genieten van lekker en gezond eten op de momenten dat je echte fysieke trek hebt met een helder bewustzijn.
En het voelt zo veel beter als je vrij bent van het troost-eten.
- 00:54:49
- BASIS LES
Een hypnotherapiesessie duurt ongeveer een uur en je luistert deze bij voorkeur met een koptelefoon, of ‘oortjes’. Je kunt de sessie comfortabel zittend doen, of liggend op een sofa of bed.
Tijdens dit uur mag je niet afgeleid worden. Zorg dus dat mensen en huisdieren niet in de kamer zijn en dat telefoons, tv, radio, de deurbel en andere apparaten je niet af kunnen leiden. Zie het als een uurtje dat 100% voor jou is.
Een Binaurale Dagsessie is een les die je afspeelt op bijvoorbeeld een smartphone, tablet of mp3-speler. De les bestaat uit 1 deel, duurt daardoor korter en dient beluisterd te worden met koptelefoon of ‘oortjes’:
Het linker- en rechtskanaal zijn bij dit type les in tijd verschoven en wisselen elkaar af. Ze klinken dus door elkaar. Dit hoort zo te zijn.
Met de binaurale techniek wordt je bewustzijn afgeleid tijdens de sessie, en dat is precies de bedoeling. Hierdoor kunnen de instructies eenvoudig je onderbewustzijn bereiken, en zo de gewenste (her)programmering realiseren.
Je luistert gewoon overdag met ‘oortjes’ of koptelefoon tijdens je normale dagelijkse dingen. Het kost je dus geen extra tijd.
- 00:24:03
- PRO LES
Een Multiliminal is een revolutionaire techniek, waarmee je zonder hypnose sneller dan ooit het gewenste resultaat bereikt!
De les bestaat uit 1 deel en dient beluisterd te worden met koptelefoon of ‘oortjes’:
Een Multiliminal lijkt een beetje op een Binaurale Dagsessie, maar gebruikt een compleet andere achterliggende techniek.
Ook duurt een Multiliminal kort en is zeer geschikt voor bijvoorbeeld even tussen de middag.
- 05:02:06
- NACHT LES
Een nachtles is een speciale les die je afspeelt op het moment dat je naar bed gaat om te slapen. De les bestaat uit 2 delen die in één keer achter elkaar doorgaan:
De les helpt je in een diepe vaste slaap te vallen. Terwijl je slaapt en diep rust zet je je onderbewustzijn open voor de suggesties die daarna volgen.
Deze worden constant herhaald. Soms wel tot 15 keer. Deze les duurt ongeveer 5 uur, maar daar merk je niets van, omdat je heerlijk diep slaapt.