- Voorgoed slank zonder dieet
Bonus 3 – Stop TV Eten
LES DOELSTELLING
Voorkom die geniepige extra calorieën en voel de pondjes eraf vliegen
Met tv-eten bedoel ik het onnodig jezelf constant volproppen met eten, terwijl je tv kijkt. TV-eten is een zeer efficiënte manier om vet aan te trekken en dik te worden. Dit komt, doordat je ongemerkt veel te veel ‘foute’ energie in je lijf stopt, waar het niks mee kan.
Door tv-kijken is je bewustzijn afgeleid en prop je ongemerkt te veel calorieën in je lijf, dat niet beweegt en daar maar passief zit te zitten, of op de bank ligt te hangen. Vervolgens worden al deze calorieën opgeslagen als lichaamsvet.
Een ander probleem met tv-eten is dat je vaak ongezonde snacks naar binnen werkt die je helpen je lichaam te laten crashen, zonder dat je het in de gaten hebt. En met crashen bedoel ik niet afvallen, maar meer in de vorm van een hartaanval krijgen, diabetes ontwikkelen, en dat soort vreselijke dingen.
Wanneer je daarentegen langzaam en bewust eet, dan werk je toe naar een gezond gewicht. Maar als je wordt afgeleid door de tv, dan kun je al heel snel als het ware verslaafd raken aan slecht dikmakend voer.
Bewustwording
Je moet je dus bewust worden van wat je naar binnen werkt en je kunt je ook eigenlijk afvragen hoeveel tv je eigenlijk kijkt. Wetenschappelijk onderzoek heeft namelijk aangetoond dat hoe meer mensen tv kijken, hoe depressiever en angstiger ze kunnen worden. Er ligt daar een bepaald verband. Een beetje tv-kijken is prima, maar wees wel een beetje selectief naar wat je kijkt en wat je tijdens het kijken eet.
Natuurlijk moet je ook wat ontspannen, maar feit is wel dat de meeste mensen na tv-kijken juist minder ontspannen zijn dan ervoor.
Conditionering
Als je twee dingen op dezelfde tijd steeds doet, gaat je onderbewustzijn deze twee dingen aan elkaar koppelen, alsof ze bij elkaar horen. Het voelt dan heel natuurlijk aan dat als je het één doet, daar het ander ook bij hoort. Dit proces noemen we conditionering.
Ook al is er geen logisch verband, het simpele feit dat ze tegelijkertijd gedaan werden, maakt dat je onderbewustzijn ze aan elkaar koppelt. Heb je vaker iets gegeten terwijl je tv keek, dan zijn deze twee handelingen door je onderbewustzijn aan elkaar gekoppeld. Zit je voor de tv, dan krijg je automatisch trek in iets.
Dat trek krijgen komt niet doordat je echt honger hebt, maar omdat je het vaker gedaan hebt. Je brein heeft tv-kijken gekoppeld aan trek krijgen en iets moeten eten. Natuurlijk horen deze twee helemaal niet bij elkaar, maar je onderbewustzijn werkt niet op basis van logica. Het werkt op basis van programmering.
Je brein leert op basis van conditionering. Om precies dezelfde reden vinden rokers het vaak fijn om te moeten roken als ze een kop koffie drinken, of elke keer als ze gestrest zijn.
Maar de koppelingen tussen tv-kijken en trek krijgen en iets eten zijn uiteraard onnatuurlijk.
Wat we gaan doen in deze les is is deze conditionering omkeren, zodat wanneer je tv-kijkt, het voortaan verkeerd voelt om iets te eten.
- 00:46:09
- BASIS LES
Een hypnotherapiesessie duurt ongeveer een uur en je luistert deze bij voorkeur met een koptelefoon, of ‘oortjes’. Je kunt de sessie comfortabel zittend doen, of liggend op een sofa of bed.
Tijdens dit uur mag je niet afgeleid worden. Zorg dus dat mensen en huisdieren niet in de kamer zijn en dat telefoons, tv, radio, de deurbel en andere apparaten je niet af kunnen leiden. Zie het als een uurtje dat 100% voor jou is.
Een Binaurale Dagsessie is een les die je afspeelt op bijvoorbeeld een smartphone, tablet of mp3-speler. De les bestaat uit 1 deel, duurt daardoor korter en dient beluisterd te worden met koptelefoon of ‘oortjes’:
Het linker- en rechtskanaal zijn bij dit type les in tijd verschoven en wisselen elkaar af. Ze klinken dus door elkaar. Dit hoort zo te zijn.
Met de binaurale techniek wordt je bewustzijn afgeleid tijdens de sessie, en dat is precies de bedoeling. Hierdoor kunnen de instructies eenvoudig je onderbewustzijn bereiken, en zo de gewenste (her)programmering realiseren.
Je luistert gewoon overdag met ‘oortjes’ of koptelefoon tijdens je normale dagelijkse dingen. Het kost je dus geen extra tijd.
- 00:16:25
- PRO LES
Een Multiliminal is een revolutionaire techniek, waarmee je zonder hypnose sneller dan ooit het gewenste resultaat bereikt!
De les bestaat uit 1 deel en dient beluisterd te worden met koptelefoon of ‘oortjes’:
Een Multiliminal lijkt een beetje op een Binaurale Dagsessie, maar gebruikt een compleet andere achterliggende techniek.
Ook duurt een Multiliminal kort en is zeer geschikt voor bijvoorbeeld even tussen de middag.
- 04:58:50
- NACHT LES
Een nachtles is een speciale les die je afspeelt op het moment dat je naar bed gaat om te slapen. De les bestaat uit 2 delen die in één keer achter elkaar doorgaan:
De les helpt je in een diepe vaste slaap te vallen. Terwijl je slaapt en diep rust zet je je onderbewustzijn open voor de suggesties die daarna volgen.
Deze worden constant herhaald. Soms wel tot 15 keer. Deze les duurt ongeveer 5 uur, maar daar merk je niets van, omdat je heerlijk diep slaapt.