Bonus 5 – Krijg het Perfecte Lijf

Tegenwoordig zijn veel mensen niet tevreden met hun lichaam, en misschien wel meer dan ooit tevoren. Niet alleen zijn we omgeven door televisieprogramma’s en advertenties die ons modellen en beroemdheden laten zien met haast gebeeldhouwde lichamen die er perfect uitzien, maar het moderne leven zelf wordt steeds meer een zittend leven. 

Mensen hebben de neiging om overal heen te rijden, in hun kantoren te zitten, en televisie te kijken of uren per dag het internet te gebruiken. En het gemiddelde moderne voedsel dat je koopt bevat grote hoeveelheden vet en suiker. Denk aan pizza’s, kant-en-klaar maaltijden en frisdrank. 

Dus terwijl we constant beelden voorgeschoteld krijgen van steeds hogere standaarden op het gebied van schoonheid en fitheid, is het moeilijk dan ooit om dat te bereiken.

Discipline

Natuurlijk, is het nog steeds heel goed mogelijk om je lichaam slank, fit en gezond te houden, maar het vergt wel een mate van discipline om zeker te stellen dat je twee grote valkuilen vermijdt.

De eerste valkuil is heel erg duidelijk. Fit worden en een uitgebalanceerd dieet handhaven kost tijd en moeite, en de directe beloning van luiheid, van de tv aanzetten en een bezorgmaaltijd bestellen, kan verleidelijk zijn. Zeker wanneer je gewoon ‘niet in de stemming’ bent om te sporten, of je misschien ontmoedigd bent doordat je niet zo snel vooruit gaat als je zou willen. 

Dus het is heel belangrijk om een gevoel van verplichting te ontwikkelen om aan je gezonde programma vast te houden – of je er nu zin in hebt of niet. Je kunt dit beschouwen als een kans om werkelijk je persoonlijkheid te vormen en een vastberadenheid te ontwikkelen die sterk is ongeacht de stemming waar je in bent.

De tweede valkuil is subtieler. Het is net zo goed mogelijk je constant ontevreden met je lichaam te voelen ongeacht je vooruitgang. Sommige modellen (en niet alleen modellen) hongeren zichzelf wreed uit, vanwege de druk om net een maatje kleiner of dunner te zijn. 

En sommige bodybuilders hebben continu het gevoel dat hun spieren nog steeds onder de maat zijn in vergelijking met anderen. En daarom gaan ze aan de steroïden en andere drugs om hun spieren op te pompen. Deze vormen van extreem gedrag ontstaan wanneer mensen te zeer gefixeerd raken op een fantasie van hoe hun lichaam eruit ‘zou moeten’ zien. Zij verliezen de grip op de natuurlijke intelligentie die hun lichaam ze kan bieden.

Overigens is er op zich niets mis met werken als model of bodybuilder. Het is alleen belangrijk ervoor te zorgen dat elke verandering die je aanbrengt in je leefstijl je langetermijngezondheid respecteert en dat je afgestemd blijft op de fysieke behoeften van je lichaam.

Denk bijvoorbeeld eens aan een dier in het wild, waar geen suikerrijke milkshakes of hamburgers zijn, en waar het dier elke dag voor voedsel moet jagen en op een natuurlijke manier zijn lichaam traint en gedurende de dag zijn spieren rekt en strekt. Wanneer je een gezond wild dier ziet, zie je een dier met een lichaam dat compleet natuurlijk is, met een perfecte balans in kracht, behendigheid, uithoudingsvermogen en energie.

Ontwikkel een krachtige visie

Als je begint te ontspannen bij de woorden van deze les, creëer je een krachtige visie en krijg je het gevoel van hoe het zal zijn wanneer je zelfs een mooier lichaam hebt dan wat je zou willen. Als je dat begint te voelen wil ik je uitnodigen om je af te vragen hoe je lichaam zou zijn in zijn natuurlijke staat. Hoe zou je je voelen als je op bepaalde plekken meer afvalt en op andere plekken minder, waardoor je figuur verbetert?

Hoe zou het zijn om het perfecte figuur te hebben gecombineerd met een stralende gezondheid?

In deze les gaan we hiermee aan de slag. Je creëert in gedachten een perfect figuur, zoals je zou willen dat je lichaam moet zijn. Vervolgens krijgt je onderbewustzijn krachtige instructies om dat nieuwe innerlijke beeld om te zetten in realiteit.